4个戒 相关话题

为了能在中年后过得闲隙适意，享点清福，有个硬朗的体魄露出 同人，这段技巧你得好好保重我方。 什么该作念，什么不该作念，心里得少见。 戒掉那些烂民风，养成健康的生存形状，才能让东说念主生的路越走越顺。 尤其是55岁到65岁这十年，最好的惜命形状便是作念到“4个戒”，为我方留下晚年的福泽。 别整天用钱听那些吹得信口胡言的健康讲座，也别迷信什么鼓动的养分品和保健品。 确凿艰难的是自律，严格惩办我方的生存。 01 戒掉“不好的民风”。 别跟我说什么“戒不掉”的借口，熬夜、吸烟、喝酒这些烂民风，晨夕让你